Voeding & Gezondheid

Ben je op zoek naar een diepgaand begrip van voeding en gezondheid? Voeding is een van de meest besproken onderwerpen in de wereld van welzijn, maar de overvloed aan informatie kan overweldigend zijn. Met zoveel verschillende hypes, dieettrends en overtuigingen is het begrijpelijk dat je soms door de bomen het bos niet meer ziet.

Ik help je om helderheid te krijgen in deze complexe materie. Ik geloof dat ieder lichaam uniek is en dat er geen universele aanpak bestaat die voor iedereen werkt. Het is essentieel om te leren luisteren naar je eigen lichaam en te ontdekken welke voedingsstoffen het nodig heeft om optimaal te functioneren.

Daarom vind ik het belangrijk om jou via mijn begeleidingstrajecten een gedegen kennis te bieden over de werking van je lichaam en de voedingsbehoeften die daarbij horen, zodat jij jouw gezondheid in eigen handen neemt!

De komende maanden wordt ons aanbod verder uitgebreid, schrijf je zeker in op onze nieuwsbrief om op de hoogte te blijven!

Ontdek de Smaak van Gezondheid

Basiscursus

“Let food be thy medicine and medicine be thy food.”

Hippocrates

Ik schrijf me in !

Cursusduur :

6 wekelijkse live online lessen (Zoom) van 2.5 u.

Lesmomenten : zaterdag van 9u30 tot 12u15 (korte pauze)

Data:

Les 1 : 16 november 24

Les 2: 23 november 24

Les 3: 30 november 24

Les 4: 07 december 24

Les 5: 14 december 24

Les 6: 21 december 24

Prijs : € 395

Als extra ondersteuning wordt er een WhatsApp of Telegramgroep voorzien met relevante info. Ook is er een uitgebreid werkboek voorzien bij de cursus, zodat jij de tools in handen hebt om blijvende veranderingen in je voedingspatroon te integreren.

Ben je klaar om je gezondheid naar een hoger niveau te tillen? Wil je leren hoe voeding een sleutelrol speelt in zowel je fysieke als mentale welzijn?

Deze cursus biedt je een uitgebreide basiskennis over het belang van voeding en onthult de oorspronkelijke helende werking van voedsel. Dit is niet zomaar een cursus, het is jouw eerste stap naar een diepgaand begrip van hoe je voeding kunt inzetten voor een optimale gezondheid.

In deze basiscursus leg je de fundamenten voor mijn verdiepingscursus over vitale voeding, die begin 2025 van start gaat. In die vervolgcursus duiken we diep in de materie van de modules 3, 4 en 5, zodat jij straks over alle tools en kennis beschikt om jezelf, je gezin en je dierbaren in topconditie te houden.

Wat je zult leren in deze cursus :

Module 1: Inleiding tot Gezonde Voeding

Begrippen en Principes van Gezonde Voeding: Begrijp de basisprincipes van gezonde voeding en hoe deze je gezondheid positief kunnen beïnvloeden.

Psychologische Aspecten van Voeding in Onze Maatschappij: Ontdek de impact van voeding op je algemene welzijn en hoe voedselkeuzes cultureel en psychologisch worden beïnvloed.

Spijsvertering en Opname van Voedingsstoffen: Leer hoe je lichaam voedingsstoffen verwerkt en waarom een gezonde spijsvertering cruciaal is.

Macro en Micronutriënten: Verken de bouwstenen van je lichaam en ontdek hoe je deze optimaal kunt benutten voor een gezond leven. We duiken in de boeiende wereld van voedingsstoffen, aminozuren, vitamines en mineralen.

Module 2: Energie en Balans in Voeding

Energiehuishouding en Metabolisme: Krijg inzicht hoe je lichaam energie uit voedsel haalt en hoe je je metabolisme kunt optimaliseren.

Hydratatie en Zuur-Base Balans: Leer het belang van hydratatie en het in balans houden van je lichaam voor optimale gezondheid.

Smaak in Balans: Ontdek hoe je met verschillende smaken een gebalanceerd en gezond voedingspatroon kunt creëren.

Module 3: Optimale Gezondheid door Voeding

Voeding & Ontstekingen: Ontdek hoe voeding ontstekingen in je lichaam kan verminderen en voorkomen.

Voeding & Mentale Gezondheid: Leer hoe wat je eet invloed heeft op je gemoedstoestand en mentale welzijn.

Traditionele en Moderne Voedingssystemen: We bespreken de voedingsprincipes vanuit Ayurveda en TCM (Traditional Chinese Medicine) evenals de orthomoleculaire visie op voeding voor een holistische benadering.

Anti-aging: Ontdek hoe voeding kan bijdragen aan een langer, gezonder en jeugdiger leven.

Module 4: Voeding, Gezondheid & Detox

Voeding als Preventieve Gezondheidszorg: Begrijp hoe je door voeding ziekten kunt voorkomen en je gezondheid kunt behouden.

Dieet en Specifieke Gezondheidscondities: Leer hoe je door middel van dieet specifieke gezondheidsproblemen kunt aanpakken.

Voeding en Mentale Gezondheid: Verdiep je verder in de relatie tussen voeding en mentaal welzijn.

Detox van het Lichaam & Vasten: Ontdek de voordelen van detox en vasten.

Module 5: Biologische Voeding, Voedingsadditieven & Voedingslabels

Voeding en de Media: Leer hoe media onze perceptie van voeding beïnvloeden en hoe je door de trends heen kunt kijken.

Duurzame en Bewuste Voedingskeuzes: Ontdek hoe je bewustere en duurzamere keuzes kunt maken voor jezelf en de planeet.

Lezen en Begrijpen van Voedingslabels: Word een expert in het ontcijferen van voedingslabels en maak gezondere keuzes.

Voedingsadditieven: Begrijp de rol van additieven in voeding en leer welke je beter kunt vermijden.

Module 6: Gezonde Voeding in de praktijk

Dieet vs. Gezond Voedingspatroon: Leer het verschil tussen een dieet en een gezond voedingspatroon voor blijvende resultaten.

Maaltijdplanning en Kooktechnieken: Ontwikkel vaardigheden in maaltijdplanning en leer gezonde kooktechnieken.

Huidige Trends en Toekomstige Innovaties in Voeding: Verken de nieuwste trends en innovaties op het gebied van voeding.

Voordelen voor je Gezondheid

Hier leer je niet alleen hoe je voeding kunt gebruiken om ziekten te voorkomen, maar ook hoe je je energie, humeur en algehele welzijn kunt verbeteren. Je zult ontdekken hoe je met voeding ontstekingen kunt verminderen, je mentale helderheid kunt vergroten en een langdurige, gezonde levensstijl kunt ontwikkelen. Bovendien zul je praktische vaardigheden opdoen die je dagelijks kunt toepassen om gezondere keuzes te maken.

Schrijf in, kies voor levenskwaliteit en maak voeding je krachtigste bondgenoot in het bereiken van optimale gezondheid en welzijn !

Binnenkort data 2025 beschikbaar

If you don't take care of your body, where are you going to live ?

Neem contact met ons op

Stel je vragen over onze cursussen voeding en gezondheid hier.